Nastojite da postignete svoje fitnes ciljeve, a onda se verovatno pitate kako da svoj trening podignete na viši nivo.Iako postoji nekoliko načina na koje možete da optimizujete svoje fitnes rutine – kao što je poboljšana ishrana ili uključivanje nove vežbe – jedna od najuticajnijih promena koje možete napraviti je da unajmite usluge ličnog trenera.
Šta je lični trener?
Lični trener je kvalificirani stručnjak za fitnes koji može pomoći u izgradnji rutine vježbanja posebno za vas (uzimajući u obzir vaš nivo kondicije i ciljeve), voditi vas kroz svaku vježbu, osigurati da ne pravite greške ili ostavljate slobodne kapacitete na sto i da stalno radite na svojim fitnes ciljevima.
Zašto dobiti ličnog trenera?
Iako neki ljudi radije treniraju sami, postoji nekoliko ključnih prednosti osobnog trenera o kojima vrijedi znati ako razmišljate o tome da ga zaposlite u budućnosti.
Ovo je ono što trebate znati:
● Oni će stvoriti rutinu koja radi za vas
Jedna od najupečatljivijih prednosti angažovanja profesionalaca za lični trening iz Edinburgha je ta što vam oni mogu pomoći da isplanirate rutinu koja je optimizovana prema vašim specifičnim fitnes ciljevima.
Kreiranje rutine je vjerovatno najteži aspekt upuštanja u određeni fitnes cilj – posebno ako ste početnik u teretani.Osim ako niste upisani u određeni fitnes program, morat ćete odabrati svaku vježbu, broj ponavljanja koje želite napraviti, težinu koju želite podići itd.
Kada počnete raditi na ovoj rutini, ali ne vidite rezultate, može biti lako okriviti plan koji ste napravili za sebe i potpuno odustati.Umjesto toga, ako uz sebe imate iskusnog profesionalca, možete biti sigurni u saznanju da ste na pravom putu.Samo treba da nastavite.
● Oni će vam pomoći da sprečite da se povredite
Još jedna ključna prednost ličnog trenera je da će osigurati da svaku vježbu izvodite u ispravnom obliku i držanju.Ako prvi put pokušavate da izvedete vežbu, može biti lako da ubodete mišić ili se naprežete tako što ćete upasti u lošu formu.Pola razloga za to je to što je nemoguće gledati sebe kako vježbate iz svih uglova.Lični trener je stručno oko koje može uočiti sve probleme koji mogu dovesti do ozljede.
Kao bonus, mogu vas educirati o pravilnoj formi i zašto je to važno – ključnoj vještini koju možete ponijeti sa sobom tokom svog fitness putovanja.
● Lični treneri vam pomažu da ostanete dosljedni
Dodatna prednost unajmljivanja ličnog trenera je da vas oni drže odgovornim.Kada ste vi isključivo odgovorni za svoj fitnes režim, a niko drugi ne zna da li i kada idete u teretanu, lako možete da iskliznete iz svoje rutine ako se ne osećate motivisanim.Angažovanjem ličnog trenera, znate da ne možete preskočiti sesiju, a da ga ne iznevjerite.
Štaviše, kada ste usred treninga i želite da prevarite ponavljanje ili odustanete pre nego što ste iscrpljeni, vaš lični trener će vas motivisati da nastavite.
Vrijeme objave: Feb-04-2023