Vijesti
-
Koje su prednosti korištenja ličnog trenera?
Nastojite da postignete svoje fitnes ciljeve, a onda se verovatno pitate kako da svoj trening podignete na viši nivo.Iako postoji nekoliko načina na koje možete optimizirati svoje fitnes rutine – kao što je poboljšana prehrana ili uključivanje novih vježbi...Čitaj više -
Dizanje utega za fitnes
Poreklo dizanja može se pratiti do početka zapisane istorije gde se interesovanje čovečanstva sa stvarnim kapacitetima može naći među raznim starim kompozicijama.U brojnim drevnim klanovima, oni bi imali veliki kamen koji bi pokušali da podignu, a prvi ...Čitaj više -
10-minutno zagrijavanje pokretljivosti kettlebell za razbuđivanje mišića i zglobova
Zagrijavanje mišića prije treninga poboljšava pokretljivost i sprječava ozljede.Image Credit: PeopleImages/iStock/GettyImages Čuli ste to milion puta ranije: Zagrevanje je najvažniji deo vašeg treninga.I nažalost, tipično je...Čitaj više
