Nastojite doći do svojih fitnes ciljeva, onda se vjerovatno pitate kako možete preuzeti trening na sljedeću razinu.Iako postoji nekoliko načina koje možete poduzeti da optimizirate svoje fitnes rutine - poput poboljšane prehrane ili uključivanja nove vježbe - jedna od najuticajnijih promjena koje možete napraviti je da zaposlite usluge ličnog trenera.
Šta je lični trener?
Osobni trener je kvalificirani fitness stručnjak koji može pomoći izgradnji rutine vježbanja za vas (uzimajući u obzir nivo vaše fitness i ciljeve), vodite vas kroz svaku vježbu, osigurajte da ne napravite nikakve greške ili ne postavljate nikakve greške ili ostavljajte bilo kakve greške ili ostavljajte bilo kakve greške ili ostavljajte bilo kakve greške na Tabela i da stalno radite na svojim ciljevima fitnesa.
Zašto dobiti lični trener?
To je ono što trebate znati:
● Oni će stvoriti rutinu koja radi za vas
Jedna od najupečatljivijih prednosti angažovanja profesionalaca za lični trening iz Edinburgha je ta što vam oni mogu pomoći da isplanirate rutinu koja je optimizovana prema vašim specifičnim fitnes ciljevima.
Stvaranje rutine je vjerojatno najteži aspekt ukrcanja na određeni fitnes cilj - posebno ako ste početnik u teretani.
Kada počnete raditi na ovoj rutini, ali ne vidite rezultate, može biti lako okriviti plan koji ste napravili za sebe i potpuno odustati.Umjesto toga, ako uz sebe imate iskusnog profesionalca, možete biti sigurni u saznanju da ste na pravom putu.Samo trebaš nastaviti dalje.
● Pomoći će vam u sprečavanju da povređujete sebe
Još jedna ključna korist ličnog trenera je da će osigurati da izvršavate svaku vježbu s ispravnim oblikom i držanjem.Ako prvi put pokušavate vježbu, ona se može lako proći mišić ili se naprezati klizanjem u loš oblik.Pola razloga za to je da je nemoguće gledati kako radite iz svih uglova.Lični trener je stručnog oka koje može uočiti bilo kakva pitanja koja mogu dovesti do ozljeda.
● Lični treneri vam pomažu da ostanete dosljedni
Daljnja korist od zapošljavanja ličnog trenera je da vas drže odgovorni.Kada ste isključivo odgovorni za svoj fitnes režim, a niko drugi ne zna ako ili kada odete u teretanu, možete lako izvući iz svoje rutine ako se ne osjećate motivirano.Angažovanjem ličnog trenera, znate da ne možete preskočiti sesiju, a da ga ne iznevjerite.
Nadalje, kad ste srednji trening, i osjećate se kao da varate rep ili odustajanje prije nego što ste iscrpljeni, vaš lični trener motivirat će vas da nastavite dalje.
Vrijeme objave: Feb-04-2023